人體具有神奇的自我修復功能，一些器官和細胞會持續不斷地更新，美國科學家與醫學專家稱之為「維護性再生」。因此，只要營養充足，受損的器官通過細胞受損的組織和器官，就會被“軟性置換”，產生出“新”的組織與器官。以下就讓你一次稿懂各細胞和器官的更新時間～
1.人體最快更新的細胞是？腸細胞！ 腸道細胞的更新周期是2~3天；它們是分布在腸上的腸絨毛，長得像手指狀的觸角，功能是增加表面積幫助腸吸收營養，因為常常暴露在高腐蝕的胃酸中，所以更新的速度極快！此外，腸的其他部分會分泌一層黏液保護細胞，但也沒辦法對抗胃酸腐蝕太久，這些位置的細胞更新時間稍微久一點，約3~5天。

有效的減重絕對不是一天兩天就能達成的，如果有那速成的減肥療法那應該是超級傷身！如果妳真的很想要減重，那就試試這10種撇步改變妳的飲食習慣、加強你的健身習慣然後用健康的方式減去多餘的體重吧！
第一招：吃飯前多喝水

(轉貼自Cheers：快樂工作人)
1.不要期望別人替你做決定
只有你自己知道，什麼樣的決定是最適合自己。因此，你必須自己學習去做判斷、做決定，不要期望有人可以代勞。
2.展現你該有的自信

看到日月光假假的道歉,一個排放廢水累犯的的大廠,有臉說是不小心的疏失排放,真不曉得日月光是認為台灣人的眼都瞎了,還是汙辱了我們的智商.
讓我想起茱莉亞羅勃茲的永不妥協這部電影. 也像核能一樣,是一個要錢還是要命的選擇題. 日月光要的是錢,而不要的是台灣人民的命.
日月光的這些知情的員工,你們是不吃台灣的米,不喝台灣的水嗎?   
 

看了這文章,我決定能不買統一的東西就不買,有這種心態的經理,就知道統一根本不把食品安全當一回事,為了賺錢還把錯推到消費者頭上
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生活中心／綜合報導
黑心食品原料連環被踢爆，先前不肖業者立光農工把成本便宜6成的工業防腐劑調配成「洋菜粉」、「鹿角菜膠」販售，知名大廠統一也中槍，緊急將布丁、冰淇淋等產品下架，並強調自己不知情，也是受害者。25日統一召開股東會，總經理羅智先談到食品安全強調，不能只靠政府把關，消費者也不能只想買便宜貨。

胡賽萌：洪仲丘案對於臺灣與大陸的不同意義  (轉貼)
 
新唐人2013年8月6日訊】臺灣陸軍下士洪仲丘禁閉期間死亡案件持續發酵。8月3日晚，身穿白衫的25萬臺灣民眾齊聚凱道，為洪仲丘送行，場面極為震撼。第二天，臺灣當局領導人馬英九參加洪仲丘的告別式，遭死者親友和不滿群眾的抗議和咒駡，要他「爬進去」，馬英九上香後，死者姐姐洪慈庸更拒絕與其握手。

不一樣的女人　簡菱臻　創不一樣的事業
簡菱臻：三流公司賣商品，一流公司賣標準、賣概念。白木屋賣的就是一種生活概念。
吃過的人都知道，白木屋的蛋糕與其他店家的蛋糕不一樣。沒學過烘焙、沒有糕餅業背景，學「真、善、美」的簡菱臻，用與眾不同的出發點，經營出與眾不同的白木屋。
文/劉憶欣
「才 46塊耶！你不要哭！我幫你出！」四十幾年前，在嘉義鄉下的一所小學裡，一個小女孩如此安慰著她身旁不小心將學費弄丟了的同學。小女孩從小生長在一個經濟 環境不錯的家庭中，在同學都還是用破布將書本捆在腰際時，她卻擁有自己的書包。對她而言，46元並不是一個太大的數目。因此當天回到家，她便向媽媽借了 46元，說是要幫家境貧困的同學繳交學費。
為了替同學繳學費，小二即開始打工
知 名蛋糕品牌白木屋的董事長簡菱臻出身於書香門第，父母親皆畢業於日本帝國大學，對於孩子們的啟蒙教育也特別重視，因此，簡菱臻從小就在一個非常健康的環境 中成長，而受家庭教育的薰陶，也養成她日後正面的人生態度。在家裡的7名小孩當中，簡菱臻是最古靈精怪的一個，是最膽大妄為的一個，也是童年生活最精采的 一個。
小學二年級簡菱臻就開始打工，並不是為了家計，也不是為了想買自己喜歡的東西，而是為了幫同學繳學費。由於在那個時代，一般家庭經 濟普遍困頓，因此不是每個人都有錢可以唸書，這在簡菱臻單純的小腦袋瓜裡，總認為，只要跟媽媽借錢就可以幫同學繳學費了。第一次，媽媽給她錢去幫助同學。 過了一個學期，她又再度告訴媽媽，她要幫三個同學繳學費，此時，媽媽對她說：「有同情心是很好，但是要量力而為！」當時，還不懂此道理的她，為了想替同學 付學費便去工廠打工，因此，小學二、三年級的寒、暑假就成了她最忙碌的時候。
立志當個殷實的商人
第 一次，簡菱臻到住家附近的罐頭工廠去打工，當時，她還因為拖一大袋的鐵罐，而使的整個肩膀都腫了起來，不過她並沒有因為工作辛苦而放棄打工，甚至接著還繼 續到其他工廠去打第二份工。當時，對於工廠老闆來說，簡菱臻只是一個小不隆咚的孩子，因此，在結算工資時，往往都會佔她的便宜，小時候的簡菱臻就已經是個 「小辣椒」，所以當發現老闆坑她時，她就理直氣壯的大聲跟老闆爭論，不過也因此被老闆解僱。
即使被無理的工廠老闆趕出來，但簡菱臻認為： 「這家不用我，我還可以去下一家！」只是沒想到，到下一家工廠時，發現老闆還是坑人，不只坑她，還佔了許多同樣在工廠打工的中老年婦女的便宜。簡菱臻可嚥 不下這口氣，在現場大聲嚷嚷說：「阿婆，你被騙了啦，你明明是12斤，老闆卻只算你10斤的錢。」這一喧嚷，老闆不只把簡菱臻趕出去，甚至到她家裡去向簡 菱臻的媽媽告狀，說她到工廠裡去搗蛋。當時，躺在褟褟米上玩耍的簡菱臻一聽，立刻爬起，憤憤的告訴媽媽：「老闆那麼有錢，為什麼還要騙錢？以後如果我當商 人，我一定要當個殷實的商人！」
小時候的一句無心話，卻成了簡菱臻日後堅守的一個信諾。
刻意規劃的人生
簡 菱臻從小就學畫畫、學音樂，而長大後要當藝術家、作家是她從小的夢想，因此，在升高中時，即使考上女中榜首，她卻堅持要去唸工科，因為當時只有台北工專有 設計科。台北工專畢業之後，接著她考上國立技術學院，而後更到美國、日本去取得學士與碩士的學位。由於受過外國教育薰陶，簡菱臻在觀念上有很多理念跟外國 人很接近，她討厭被綑綁。不過，同時她也是很典型的台灣人，具有堅韌奮鬥、不怕苦的精神。而她正是以這樣的精神經營著白木屋。
簡菱臻總是 刻意規劃自己的人生，她把每階段都當成邁向下一階段的墊腳石，如要把白木屋變成一個品牌，就是她一開始就規劃好的藍圖。不同於別人騎馬找馬，隨便找一個目 標，她替自己定了第一目標，第二目標，以及未來的目標，甚至連她將來死亡以後，企業的目標也都清楚的存在她的腦海中。
展現過人意志力
雖然，簡菱臻總說自己很幸運，但是比起一般人，她的人生卻有很多的不幸運。
在 十幾、二十年前，簡菱臻曾經罹患過二次癌症，「第一次得到癌症時，我寫了一封遺書，交代所有要交代的事，但是越寫越多，越覺得交代不完，當下，我便覺得自 己不能死，因為我還有好多事要去做。」簡菱臻回憶說道。於是憑著要活下去的強大意志力，她克服了病魔。只是，三年後，癌細胞又再度出現在她身上，這次，她 向老天爺喊話：「果真有什麼業障，就一次來要完，我就是一定要活下去！」
而又是一次強大意志力的展現，簡菱臻再度逃過病魔的侵襲。生過二次大病後，簡菱臻變的更達觀。她深深體會生命得來不易，因此比別人更珍惜生命。
盈餘全部轉增資
白 木屋成立至今已經8年，不但每年都賺錢，而且業績年年成長25﹪，對於這樣一個優秀的企業體，不少人希望能夠入股，但是因為簡菱臻心中有一個回饋社會的終 極目標，她認為若讓人入股，終極目標就不可能達成。除此，她還設了一條公司法－盈餘全部轉增資，所以白木屋賺錢並不屬於任何一個人。就連她自己，一個月也 都只是領新台幣10萬元的薪水。
白木屋是簡菱臻的事業，同時也是幫助她達到終極目標的一個管道。因此簡菱臻對於白木屋的業績變化非常重視，只要有一個月的損益表呈現負的結果，幹部們肯定就會被簡菱臻修理得很慘。「白木屋的待遇比起同業高，但是白木屋的錢很難賺。」簡菱臻說。
做事強勢做人謙卑
「做 事強勢，做人謙卑」是簡菱臻的座右銘。簡菱臻說，她經營白木屋就相當於在辦一所教育學院，而她就是校長。因此，她把員工當成學生般疼愛，但同時也去嚴厲的 要求他們必須踏好每個步伐，「我罵人罵的兇，但是全公司的人都知道，我是邊罵邊幫忙解決，等到我不講話，就表示事態嚴重了。」
簡菱臻認為 員工的價值觀決定一個企業的未來前途，因此只要部屬有一點價值觀不對，她就會管的很兇，她嚴厲控管每個部門。每當發現某部門出現問題，她便會說：「那個部 門中風了，快翹辮子了，趕快去挖一挖吧！」簡菱臻認為，部門有問題，就如同就身體某器官出問題，會導致健康出問題，所以有時候就要自己按摩、通一通經脈， 企業亦是如此。因此，領導者就是要具備整合所有部門的能力，讓企業體質常保健全。
白木屋要做賣行銷概念的一流公司
白木屋堅持走出自己的路，「我們的經營體系是自己走出來的！目前白木屋擁有全世界最大且最標準的手工製蛋糕工廠。」簡菱臻如此說道。
長期以來，白木屋一直希望成為市場上的領導品牌，而簡菱臻認為：「領導品牌的營業額不一定是最高的，它是一個精神概念！而白木屋就是在營造生活品味，是一種帶動創意的行業。」
簡菱臻提出：三流的公司賣商品，二流的公司賣品牌（不一定能自己製造），一流的公司賣標準、概念和規格（概念行銷）。而白木屋要賣的就是一種生活概念。
即使白木屋目前已經領先同業技術10年以上，但是簡菱臻說：「我們還是在害怕，隨時都在想，如何讓商品有生命力，將白木屋的精神融入其中。」
自己常保憂患意識，但簡菱臻帶給員工及消費大眾的卻是喜悅、幸福與歡樂！

22K是什麼問題？
 
有網友成立「揭露22K」網站（22KOpenData.org），希望大家一起揭露那些只願付22K薪資、卻要員工十八般武藝樣樣精通的僱主。目前已有台大、故宮博物院、瑞昱半導體等33筆「芳名錄」。各大媒體爭相報導，這網站也開始發生實質效果：台灣典範半導體已經向媒體表示實際薪資會高於22K，連鎖茶飲店「紅太陽」也把起薪上限從20K調整成28K。
另一方面，「揭露22K」引來一起值得深思的論辯。林之晨〈22K 根本是個偽議題〉一文把矛頭指向「學校所教非市場所需」，並勸年輕人與其爭22K不如去加強自己的戰力，因為他看到很多高薪工作聘不到人。這個「抗爭不如自救」的論點引來一位清大哲學所學生洪偉的批判，〈「22K」的錯置──談Mr. Jamie「偽議題」一文〉強調「22K牽涉到制度性、結構性與社會發展的嚴肅議題，不該被簡化為個人問題」，於是林之晨不得不再貼一篇〈你有拒絕 22K 的權力〉進一步陳述他的想法。
林之晨的和洪偉的論爭涉及很多面向，不過在21世紀談正義與人道關懷就是逃不掉要回答經濟學的基本問題：政府該不該涉入工資爭議？政府有沒有能力改變工資？政府若勉強以立法改變工資，會不會像管中閔所說的，害得勞工連米都沒得吃？我的答案是：就台灣的現況而言，有辦法調漲基本工資而利遠多於弊！
問題的關鍵在於一個事實：台灣勞工目前的薪資是被市場低估？還是被市場高估？我的答案是：台灣勞工目前的薪資是被市場嚴重低估，幾乎硬被打了五折！所以，勞工想要集體抗爭來拉抬工資的話，應該很有空間。

年輕人是不是活該領22K，關鍵是看台灣勞工的人力素質好不好，值不值錢。所有對外商的調查都顯示：外商眼中臺灣的人力很值錢！
在遠見雜誌歷年來的「外商投資台灣意願調查」裡，人力素質一直高居台灣投資環境吸引力之首。在2006年的調查裡，外商對陳水扁的言而無信和兩岸政策大為反感，使得六成外商投資信心下降，但是當年仍有85.7%的外商認為人力素質是台灣最具吸引力的投資要素，遠高於第二、三名的地理位置（36.6％）和生活品質（31.1％）。2008年的調查裡，因為馬英九已經當選，外商信心大振，「67％外商樂觀台灣經濟馬上好」，信心高度破歷史紀錄。由於期待著兩岸直航可以打開對岸的商機，台灣的人力素質重要性相對地降低，但仍高居投資吸引力之首，以39.8%領先居第二名的地理位置（30.5％）。而政府效能與法令規範偏袒台商而對外商不公等因素才是外商主要的報怨因素。
今年一月17日美商會發表「2013商業景氣調查」，看衰台灣未來五年景氣，並由商會主席 Alan T. Eusden 在引言裡指出阻礙經濟發展的三大關鍵：人力素質、政府效率和賦稅結構。仔細閱讀報告全文，你應該會同意：Alan T Eusden 的引言沒有忠實反映報告的內容！
實際上，該報告第6頁就指出：由於美商最關心的是台灣的市場，因此這一份報告反映的並非「台灣的國際競爭力」，而是「美商在台灣市場的獲利預期」。 此外，該頁同時以調查表顯示：影響美商營運的主要因素依序是台灣的國內市場需求、政令解釋混亂而不一致、政府的官僚作風、過時的法令、聘僱適用人力的難易 度、法令變更前未能充分提前告知等。此外，該報告第7頁清列美商最希望政府改善的事裡，勞力市場自由化居第五名，在改善官僚作風、提高投資誘因、減稅之 後。所謂「勞力市場自由化」包括聘任高階外籍人士的相關配套，說不定也包括外勞；因此這一項不能直接被解釋成「台灣勞動力素質下降」。有趣的是第8頁關於人力素質的調查，絕大多數美商同意台灣勞工賣力工作、值得信賴、受到極佳的教育（Extremely well educated，贊成的票數比反對票數多出約220票）、忠心耿耿、效率很高（Highly productive，贊成的票數比反對票數多出約110票），但是少數（正反意見票數差少於50票）外商不認為台灣的勞動力達「世界水準」（Of 'World-class' Standard）或「富有創造力」（Show a good deal of creativity）。
總的來說，這份調查對台灣人力素質的意見是褒遠遠多於貶。至於商會主席Alan T Eusden對台灣人力素質的批評，重點也在於：學非業界所需，而不是學養不佳。
所以，我若說台灣的教育素質與人力素質絕不輸韓國，應該有可信度（雖然很難用具體實證數據驗證）。但是根據主計處2011年10 月份的「薪資與生產力統計月報」，台灣勞工的平均每年工作時數為2,564小時，已經遠高於日本的2,033小時，也比韓國的2,193小時高出17%，但是台灣勞工的平均月薪卻僅40,744台幣，比韓國的66,456台幣低39%。假如我們假定台韓人力不相上下，那就表示台灣勞工的薪資每小時被低估了48%左右 （0.61/1.17=0.524）！

這是個結構性問題：政府不但不積極引進有競爭力的外商來提升台灣勞工的產值（與待遇），還以低落的政府效能拖垮企業生產效率（立法院立法草率以制法令架構錯綜復雜，閣員與高階文官決策粗糙是首要因素，不要把責任都推給基層公務員），也用不利於外商的各種手段保護台商的利益。在這樣的產業環境下，企業大可以在欠缺外商競爭下靠「默契」壓低工資，遂行聯合壟斷之實。要打破這種資方的聯合，只能靠勞方的團結。

工資不是單純地由經濟學上的「市場機制」決定的：產業界的經營效率一部分取決於政府立法與決策效能，無能的政府可以讓優秀的企業和勞工產值嚴重偏低；除此之外，產業界的產值有多少分給勞方，有多少分給資方，這是政治角力的結果──靠資方的聯合壟斷與勞工的團結對抗來決定最後的分配。更簡潔地說：工資是政府效能以及勞資政治角力，相互爭取對「市場機制」的操縱能力，而產出的結果。

台灣的工資偏低，一部分反映著政府的無能，一部份反應的是「資方團結程度遠大於勞方」這個事實。
但是，「揭露22K」網站的行動再度證實：網友的力量可以大到足以引導大媒體的報導焦點，網友絕不能小看大家集結後的力量。在官方畏於財團或迎合財團現實條件下，「反媒體壟斷」必須結合「反媒體愚民」 （或者說：後者更重要），而網路集結的力量應該是現階段改變台灣最有力的力量。
只 不過，台大和故宮博物院到現在還沒回應。也許這兩個機構組織較龐大，神經與訊息傳導系統較長且容易斷路或傳導不良，所以訊息還沒傳到大腦，甚至還沒人認為 自己該去處理這訊息。我滿懷興致地想要等著看這兩個單位的反應，也期待看到更多「行政院所屬與下屬機構」逐一入列芳名錄。畢竟，行政院才是「非典就業」的 創始者與最大贊助人：行政院以「精簡人事」為名把大量工作外包，就是在規避該編列給他間接聘僱的勞工合理退撫待遇 （以前還勉強被叫作「編制外約聘僱員工」，領勞保而不能領公保；現在乾脆被外包單位叫做「工讀生」）；勞委會對非典就業睜一隻眼、閉一隻眼，就是在贊助非典就業，還有一位短命的勞委會主委甚至乾脆說：非典現象本來就不可能消失。